Stiltedagen

Naast de stiltedagen die onderdeel zijn van de 8 weekse mindfulnesstraining organiseer ik ook enkele keren per jaar losse stiltedagen.
Deze dagen kunnen ter ondersteuning dienen om je eigen mindfulness beoefening te bekrachtigen of weer wat op te frissen.
Ze kunnen ook fijn zijn als je kennis wilt maken met mindfulness of als je een dag in rust en stilte aandacht wilt geven aan jezelf.
Iedereen is welkom, ook als je geen ervaring hebt.
Kijk bij agenda en tarieven voor de planning en kosten. De stiltedagen zijn inclusief vegan lunch.

Hoe ziet een stiltedag eruit?
We beginnen om 10 uur, waarbij we kennis maken en ik wat toelichting geef.
Om 10.30 gaat de stilte in. We zullen door de dag heen verschillende meditaties doen gericht op aandacht, adem en beweging.
Ook de lunch is in stilte.
Om ongeveer 16 uur verbreken we de stilte en is er de mogelijkheid om na te praten of indien gewenst stilletjes naar huis te gaan.