Mindfulness is about love and loving life. When you cultivate this love, it gives you clarity and compassion for life, and your actions happen in accordance with that.
Jon Kabat-Zinn
Stap uit je hoofd en in je leven!
Gun jezelf de tijd en leer in 8 wekelijkse sessies hoe je: – bewuster kan leven – minder stress kan ervaren – innerlijke balans kan voelen – een betere nachtrust krijgt – anders kan kijken naar jezelf en de wereld – negatieve gedachten de baas kan worden.
Van mindfulness naar heartfulness, meer (zelf)compassie en verdieping van je mindfulness beoefening, leren het meer te integreren in je leven en een milde en vriendelijke houding erbij te ontwikkelen. Zoals je in de mindfulness de niet-oordelende aandacht kunt trainen en ontwikkelen, zo kun je vriendelijkheid en compassie ook ontwikkelen door regelmatige beoefening.
Nieuwe trainingen voor 2025 staan ingepland:
- 5 februari online mindfulnesstraining (MBSR) van 9.30-12 uur
- 5 maart mindfulnesstraining (MBSR) van 19-21.30uur op prachtige rustgevende locatie Elswout,Overveen
- 10 maart compassietraining (MBCL) van 19-21.30uur ook in het poortgebouw van Buitenplaats Elswout
- Individuele mindfulnesstrainingen elke vrijdagochtend mogelijk
Welkom bij Geest-Kracht Mindfulness en Compassie. Voor meer informatie klik: trainingen of mindfulness-en compassietrainingen
Welkom bij Geest-Kracht
Mindfulness en Compassie training in Haarlem en Overveen voor iedereen die meer balans en rust in het dagelijkse leven wilt ervaren. Leer leven in het hier en nu, ervaar meer aandacht voor jezelf en dierbaren en leer meer te genieten van het dagelijkse leven. Ervaar meer (zelf)liefde, meer compassie, minder angst, meer zelfrespect.
Stress wordt minder en beter te handelen, ondanks drukte kan er rust zijn. Mindfulness en Compassie is voor iedereen toegankelijk.